Was ist Coaching ?
Coaching ist ein interaktiver Prozess, der Dich dabei unterstützt, Deine persönlichen Ziele zu erreichen, wie z.B. entspannt und ohne Druck schwanger zu werden. Es wird auch oft als „Hilfe zur Selbsthilfe“ verstanden. Ich als Coach arbeite im Gespräch eng mit Dir zusammen, um Dich in allen Phasen des Kinderwunsches zu entlasten und zu stärken.
Denn: "Schwanger werden beginnt (häufig) im Kopf!" (Gisela Riedinger)
Mein Coaching Ansatz (ASC und contextuelles Coaching) basiert auf psychologischen, neurowissenschaftlichen und philosophischen Erkenntnissen und bewährten humanistischen Ansätzen und Methoden.
Zu Beginn des Coachings formulierst Du Deine Absicht bzw. Dein Herzensanliegen (z.B. "Ich möchte entspannter mit dem Thema Kinderwunsch umgehen!") und Deine dazugehörige Frage (z.B. "Wie schaffe ich das?"). Gemeinsam ermitteln wir dysfunktionale Gedankenmuster, die der Verwirklichung dieses Wunsches noch im Wege stehen. Unter Einbeziehung bewährter Coaching-Techniken ist es möglich, diese, oft unbewussten "Verhinderer" (z.B. „Ich bin wieder mal schuld.“, oder „Alle anderen haben es viel leichter im Leben als ich.") im Kern aufzulösen und zu wandeln. So wird Deine Lebensqualität erheblich verbessert und Du kannst offener und gelassender mit dem Thema Kinderwunsch umgehen.
Du stehst dann morgens wieder mit überwiegend positiven Gedanken auf anstatt Dir grübelnd die Nächte und frühen Morgenstunden um die Ohren zu schlagen.
Ablauf
Im Vorfeld...
biete ich ein kostenloses und unverbindliches Telefonat oder Whatsapp Kontakt an, um Deine Anliegen, Ziele und Fragen kurz zu klären (max. 30 Minuten). Ich beantworte Deine generellen Fragen zum Coaching und eventuell legen wir den erforderlichen Umfang Deines individuellen Coachingprozesses schon fest.
Während des Gesprächs...
stelle ich Fragen, setze Impulse und helfe Dir, Deine Gedanken und Gefühle zu sortieren und erarbeite gemeinsam mit Dir konkrete individuelle Lösungen für Deine Herausforderungen. Dabei wende ich erprobte Coachingtechniken an und unterstütze Dich mit Empathie und Wertungsfreiheit. Manchmal steht aber auch einfach nur das Zuhören und Dinge frei an- und ausprechen können im Vordergrund.
Eigeninitiative ist gefragt! Da keine fertigen „Kochrezepte“ von mir geliefert werden, ist es für den Erfolg des Coachingprozesses enorm wichtig, dass Du selbst auch wirklich eine Veränderung Deines aktuellen Zustandes herbeiführen möchtest und bereit bist, Dich mit Dir selbst und Deinen bestehenden Denk- und Verhaltensmustern auseinanderzusetzen.
Im Nachgang...
erhältst Du bei Bedarf individuell abgestimmte, praktische Übungen für zuhause, um Deine Erkenntnisse zu verfestigen und Dein Vertrauen zu stärken.
Dauer:
In der Regel brauchen wir ca. 1,5 Stunden. Die Zeitgestaltung ergibt sich häufig im Laufe des Prozesses und kann individuell besprochen werden.
Häufigkeit:
Die Frequenz bestimmst Du!
Mir ist es wichtig, dass positive Veränderungen bei meinen KlientInnen schnell eintreten. Manchmal reichen schon ein bis zwei Treffen. Es gibt jedoch auch Phasen bei unerfülltem Kinderwunsch, die eine etwas längere Betreuung benötigen. Manche KlientInnen kommen gerade anfangs oft wöchentlich, manche monatlich und manche nur einmal im halben oder ganzen Jahr.
Ort:
Viele Gespräche finden vor Ort in meiner Coachingpraxis in gemütlicher Atmosphäre statt. Coachinggespräche am Telefon, per Skype / Teams / Zoom oder in der Natur sind natürlich auch möglich.
Preise:
Die KlientInnen übernehmen die Kosten selbst. Bei Einzelpersonen sind das 99 € / pro Stunde. Für Paarberatungen 119 € / pro Stunde. Dabei wird die effektiv gebrauchte Zeit berechnet.
Vertraulichkeit:
Alles, was zwischen Dir und mir im Rahmen des Coachings besprochen wird, ist absolut vertraulich! Du kannst Dich darauf verlassen, dass nichts diesen geschützten Rahmen verlässt. Durch diese Garantie und die Wertungsfreiheit meinerseits wird es meinen KlientInnen möglich, offen zu sprechen, vielleicht noch unbekannte Dinge an die Oberfläche zu bringen und wichtige Erkenntnisprozesse anzustoßen.
Wenn Du Interesse hast, melde dich gerne telefonisch oder per E-Mail bei mir! In der Regel kann ich Dir einen Termin innerhalb von einer bis zwei Wochen anbieten.
© 2024 Susanne Mehling Coaching
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